Yoga

Hos LivaRehab København tilbyder yogaundervisning for deltagere og medlemmer en gang om ugen (dog holder vi lukket under ferie og på helligdage).

Som noget nyt kan vi invitere deltagere fra hele landet med til undervisningen digitalt.

Vi har tilrettelagt undervisningen, så den er særligt egnet til mennesker med senfølger og traumer fra vold, seksuelle overgreb eller sexsalg. Det betyder, at instruktøren er særlig opmærksom på den enkelte deltagers oplevelse og velvære. Instruktøren guider deltagerne igennem undervisningen, som sættes i gode og trygge rammer, hvor deltagerne selv bestemmer hvor i rummet de vil placere sig.

Undervisningen er baseret på blid Hatha Yoga, hvor der lægges vægt på teknikken i hver enkelt stilling. Instruktøren vil have fokus på at lave én øvelse ad gangen, hvormed stillingerne vil forløbe i et blidt flow.

At lade bevægelserne følge åndedrættet er hovedfokus, da dette er indbegrebet af at lytte til sin egen krop. Yoga bidrager til øget kropsbevidsthed, som styrker kropslig selvtillid og velbehag samt evnen til følelsesmæssig selvregulering. 

Instruktøren er uddannet i Hatha Yoga og efteruddannet i Open Flow. 

Deltagelse er gratis og tilmelding sker ved kontakt til afb@livarehab.dk